Според нас в Happy Dreams изборът на матрак трябва да се прави с помощта на продавач-консултант. Когато сте в магазина не бива да пропускате възможността да говорите със служителите, да им кажете какво точно търсите и те да Ви насочат към най-подходящите матраци.

Другото много важно при покупката на матраци е да ги пробвате. Не се срамувайте да легнете за 5-10 минути и да се убедите, колко удобно се чувствате. Достатъчно мек ли е, за да ви е приятно? Достатъчно твърдо ли е, за да си почине гръбнака?

Пак според същото проучване, човек си купува нов матрак средно през 10 години. Доста е обвързващо, така че преценете добре. В магазините на Happy Dreams в София ще Ви помогнем.

Видяхте ли нашата игра?

За всяко щастливо слонче е изключително важно да се чувства полезно. За това в своя Перфектен ден, слончето Happy получава най-страхотната задача от ръководството на Happy Dreams. То трябва да тества всички налични матраци в склада на фирмата – а те хич не са малко.

Преди да започне с работата, Happy си прави план да следва плътно каталога за Матраци и аксесоари за сън на фирмата. Започва от серията матраци Comfort, следват Bio матраците и накрая Vip матраци. По сметките на Happy, за един ден ще се справи със задачата и ще има още по-обективно мнение за качеството на всеки продукт от магазините за матраци в София. Така ще може да помага на клиентите в сайта, блога, Facebook и разбира се в магазините.

Пък ако остане време, може да започне да тества и възглавниците. Но май ще остави тази отговорна задача за друг Перфектен ден

Повечето блогъри в щафетата обясняват, че 24 часа са твърде кратко време за един Перфектен ден. И Happy е съгласен с това мнение, защото от работа не му остана време за поне 6-7 хапвания, сладка дрямка, хубава разходка, четене на книжка и още толкова интересни неща…

Спокойно, няма нужда да посягате към шоколада, за да прогоните тези кошмарни видения! Оказва се, че има и по-лесен начин да се отървете от излишните килограми…- със спане. Достатъчно е просто да спите удобно по седем-осем часа на денонощие. Звучи твърде хубаво, за да е истина, но не се щипете – не сънувате! Просто открийте най-подходящите за себе си матраци.

Отдавна е научно доказано, че съществува връзка между продължителността на съня и теглото. Обвързаността е проста – експертите са установили, че тези, които спят по-малко, тежат повече. Изследване на Колумбийския университет, например, показва, че рискът от напълняване се увеличава с 50% при хората, които спят по пет часа всяка нощ. За сравнение при тези, които спят само с час повече рискът пада до 23%.

Обяснението се крие в това, че сънят пряко влияе върху секрецията на много хормони. Но едва през последните няколко години учените откриха, че двата хормона – лептин и грелин, които регулират апетита, също зависят от това колко и добре ли сме спали. Грелинът, който се произвежда в храносмилателния тракт, стимулира апетита, докато лептинът, произведен от мастните клетки, изпраща сигнал на мозъка, че сме сити.

Когато не сте спали достатъчно нивата на лептин падат, което означава, че не се чувствате сити, въпреки че сте се нахранили, а концентрацията на грелин се повишава, което пък допълнително изостря апетита. Този извод се потвърждава и от изследването на учените от университетите в Станфорд и Уисконсин. Данните показват, че тези, които са спали по-малко от осем часа не само имат по-ниски нива на лептин и по-високи на грелин, но и повишени нива на мазнини.

Ако не вярвате, може лично да проверите теорията. Следващия път, когато прекарате безсънна нощ, обърнете внимание как на другия ден се нахвърляте върху сладкото, вафлите и останалите недотам полезни вкусотии. Същевременно каквото и да хапнете не може да обуздаете глада си. Причината за вълчия Ви апетит точно към тези храни  също не е случайна. Доказано е, че недоспиването увеличава двойно желанието за калорични храни, богати на въглехидрати.

Добрите навици за сън също могат да Ви помогнат, ако искате добра фигура. Препоръчително е да имате режим на спане, т.е. да лягате в приличен час и ставате по едно и също време сутрин. Добре е да не ядете непосредствено преди лягане, да създадете успокояваща и уютна обстановка в спалнята си. Още по-важно е да изберете качествен матрак и възглавница, които допълнително да подобрят съня Ви. Така вие си осигурявате оптимална почивка през нощта, която ще Ви даде повече енергия и сили през деня – да спортувате, да бъдете по-ефективни в работата си, да сте по-жизнени.

Ако все още сте скептични към идеята за отслабване чрез сън, просто помислите логично за секунда. Докато спите, няма как да ядете, нали?!

Материалът е предоставен със съдействието на Happy Dreams. Ако искате да изберете качествен матрак и възглавница нашите консултанти с удоволствие ще Ви помогнат във всеки от магазините на веригата Sleep Shop.

Това е happy блогът на матраци Happy Dreams.

Най-важното за нас е да ви осигурим пълноценна почивка през нощта.  Защото добрият сън означава по-добър живот.

Разбира се, на място в нашите магазини винаги ще получите професионален съвет, така че да изберете най-подходящите матрак и възглавница. Но идеята на този блог е да се превърне в още едно място за срещи, където да споделяме с вас – нашите клиенти, опита и знанията си за съня.

Надяваме се да ни приемате за ваш гид и happy съветник по съня, а ние обещаваме да ви разкажем повече за тайните на здравословното спане. Защото няма нищо по-хубаво от това да посрещнеш утрото и предизвикателствата на живота с усмивка на уста.

Ще се радваме да публикувате вашите мнения по темите за съня и матраците и заедно да обсъждаме въпросите, които ви вълнуват. А всяка вечер с нетърпение да си казваме: Хайде да си лягаме!

От вашия happy съветник по съня